2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1928 kcal
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지방: 41.83g | 단백질: 143.50g | 탄수화물: 233.52g.
아침 식사: Alfano Cocco Grattugiato, Milbona Quark Magro, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Prozis Instant Oats, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Iris Penne [Semola Integrale di Grano Duro], Esselunga Tonno al Naturale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Zucchine, Crude. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, CREA Piselli, Freschi, Crudi, CREA Cetrioli, INRAN Pomodori, da Insalata, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Equilibrio Trofie Integrali, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Nutella Nutella, Prozis Peanut Butter, Smooth, Jean Pierre Fette Croccanti, CREA Melone d'estate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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