2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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2167 kcal
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지방: 74.62g | 단백질: 78.82g | 탄수화물: 289.41g.
아침 식사: Arla Mjölk 3%, AXA Fiberhavregryn. 점심 식사: Fyllda Gröna Oliver, Cocktailtomater, Risenta Kikärtsbiffar, Uncle Bens Jasminris Kokt, Kokta Rödbetor (Färska), Sötpotatis, Pumpa. 저녁 식사: Björnekulla Gammaldags Krispig Gurka, Zucchini, Kalkonbröst, Majonnäs, Allerum Grevé, Körsbärstomater, Tine Mesost, Apelsinmarmelad, Arla Lätt & Lagom, Mjuk Tekaka. 간식/기타: Ekströms Kladdkaka, Soltorkade Tomater, Garant Bladspenat, Mozzarellaost, Ciabatta. 더보기
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2649 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 17 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 53 분, 출근 - 7 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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