2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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2279 kcal
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지방: 81.89g | 단백질: 201.80g | 탄수화물: 183.98g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Germinal Fiocchi Avena Bio, Milbona Skyr Frutta, Mandorle. 점심 식사: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Conad Cotolette di Pesce, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Albicocche, Caffè Espresso. 더보기
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3141 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 휴식 - 7 시간 49 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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