|
Ура! Новая цифра в моей жизни. Я слишком долго до неё шла и теперь, особенно боюсь потерять, а это, сделать слишком легко.
Все же, пп и движение - это прекрасно. :)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
|
1390 kcal
|
지방: 63.40g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 145.54g.
아침 식사: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Гречка Вареная, Ермолино Котлеты Бабушкины. 점심 식사: Чечевица, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Гречка Отварная. 간식/기타: Банан, Красная Цена Мороженое Ванильное с Заменителем Молочного Жира, Вкуснотеево Кефир 1%, Mixbar Козинак Подсолнечный. 더보기
|
|
1892 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|