|
yuhuu bye lemak lebaran
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
|
1874 kcal
|
지방: 85.95g | 단백질: 152.28g | 탄수화물: 124.30g.
아침 식사: Fried Egg, Dry Grated Parmesan Cheese, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar. 점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), White Rice, Indonesian Spicy Green Beans. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Shirataki Mie Shirataki, English Indonesian Fried Chicken. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|