2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1512 kcal
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지방: 44.45g | 단백질: 55.48g | 탄수화물: 179.60g.
아침 식사: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), さつま揚げ, ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 점심 식사: ファミリーマート 鶏五目ごはん, ファミリーマート アメリカンドッグ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ファミリーマート おにぎり 北海道産昆布. 저녁 식사: 鯖の味噌煮, 豆腐, マルシン ハンバーグ, タカラ 缶チューハイ. 더보기
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1754 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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