2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1234 kcal
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지방: 76.82g | 단백질: 61.11g | 탄수화물: 87.16g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 점심 식사: Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Radishes, Stater Bros. Corn on The Cob, Avocados, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Columbus Italian Dry Salame. 저녁 식사: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Cantaloupe (Muskmelon), Mushrooms, Butter (Salted), Egg. 간식/기타: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Cream Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 더보기
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2444 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 15 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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