Drnomar님의 저널, 2018년 07월 2일

2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.4 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:

432 kcal

지방: 6.67g | 단백질: 35.25g | 탄수화물: 57.04g. 아침 식사: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Grits. 점심 식사: Toasted Roll, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 더보기

2677 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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