crboyer2님의 저널, 2018년 07월 2일

2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:

1121 kcal

지방: 68.31g | 단백질: 49.22g | 탄수화물: 78.18g. 아침 식사: Sour Cream, Breakfast Casserole. 점심 식사: Starbucks Sweetened Whipped Cream (Grande/Venti), Starbucks Coffee Frappuccino (Grande). 저녁 식사: Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Fire Roasted Bell Peppers & Onions, Zucchini , Smithfield Extra Meaty Pork Back Ribs . 더보기

2118 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Treadmill - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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