2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
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4537 kcal
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지방: 127.28g | 단백질: 328.60g | 탄수화물: 535.01g.
아침 식사: Wegmans Blueberries Frozen, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 점심 식사: Botan Calrose Rice, Wegmans Seedless Raisins, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Season's Choice Sweet Peas, Botan Calrose Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Avocados. 간식/기타: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Extra Virgin Olive Oil, Specially Selected Deluxe Whole Cashews Unsalted, Kirkland Signature Almonds, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Kirkwood Chicken Tenderloins, Botan Calrose Rice, True Nutrition Karboload. 더보기
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주 11.4 kg 증가하기
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