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Алёна29.11.1996
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2018년 07월 2일
Алёна29.11.1996님의 저널, 2018년 07월 2일
Алёна29.11.1996 님의 프로필
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2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
42 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 2일:
562 kcal
지방: 24.85g | 단백질: 30.43g | 탄수화물: 55.54g.
아침 식사:
Яичный Белок, Творог 5%.
점심 식사:
Латона Кефир 1%.
저녁 식사:
Жареная Картошка.
간식/기타:
Персики, Lay's Чипсы Сметана и Зелень.
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1269 kcal
운동:
Бег 5,4 км - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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