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-3,9 kg i Juni, men -10 kg sen starten 1/5 så nu är jag under 90 kg strecket 😃 Yej!! ✨🌸✨👍
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89.8 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1595 kcal
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지방: 82.89g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 159.10g.
아침 식사: Gala Äpplen, Arla Keso Naturell 4%, Kaffe med Mjölk, Jakobsdals Rökt Bog. 점심 식사: Caesarsalladsdressing, Krutonger, Gurka (med Skal), Majs, Avokado, Tomater, Morötter, Sallad. 저녁 식사: Parmesanost (Hård), Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), ICA Gott Liv Bönpasta. 간식/기타: Estrella Potatis Chips, GB Glace Sandwich. 더보기
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4545 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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