2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1470 kcal
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지방: 27.30g | 단백질: 160.43g | 탄수화물: 168.02g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. 저녁 식사: カンエツ めんつゆ, おかめ納豆 極小粒納豆, 吉野家 キムチ, みそ汁, ニチレイ サラダチキン, はごろもフーズ ポポロスパカーボオフ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g). 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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