2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1217 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 100.74g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Данон Творог Мягкий 5%, Варенье из Ревеня. 점심 식사: Семга Слабосоленая, Булгур с Овощами. 저녁 식사: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Свекла Вареная, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 간식/기타: Сыр Голландский. 더보기
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2280 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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