2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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3043 kcal
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지방: 173.52g | 단백질: 127.85g | 탄수화물: 244.83g.
아침 식사: Pringles Original (30g), Chocolate, Uvas-Passas, Bolo de Limão, Azeite de Oliva, Ovo, Queijo Provolone. 점심 식사: Queijo Provolone, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Iceland Gammon, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Weight Watchers Milk Chocolate Digestive Biscuits, Alface, Queijo Natural, Creme de Leite Light, Creme de Leite (Pesado), Ovo, Feijão Vermelho. 간식/기타: Azeitonas, Creme de Leite Light, Oreo Cookie. 더보기
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2582 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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