2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1519 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 83.06g | 탄수화물: 228.85g.
아침 식사: Перекресток Ролл Дракон, Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Бондюэль Фасоль Белая на Пару, Помидоры Черри, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Яйцо, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Краски лета Мексиканская Смесь. 간식/기타: Большая Кружка Молоко 2,5%, Черешня, Индейка Тушеная, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Индейка Тушеная, Шпинат, Тушеные Овощи, Grow Food Цельнозерновые Спагетти. 더보기
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2081 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 출근 - 9 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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