hayano1218님의 저널, 2018년 07월 2일

ダイエット6日目

なんとか頑張れそう😊

お買い物行っても、栄養成分表示を欠かさずチェック！
今までのダイエットはカロリーを気にして見ていたけど、いまは炭水化物を注意してみてる。

糖質制限ダイエット わたしには向いているかも😊

56.6 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

629 kcal

지방: 48.41g | 단백질: 24.11g | 탄수화물: 45.13g.   점심 식사: 共立食品 素焼きミックスナッツ. 간식/기타: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ソーダ風味, なとり ジャッキーカルパス (64g), グリコ カロリーコントロールアイス バニラソフト, アイスコーヒー. 더보기

1515 kcal

운동: 서있기 - 1 시간, 줄넘기 - 2 분, 휴식 - 14 시간   58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기