2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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2178 kcal
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지방: 44.33g | 단백질: 204.34g | 탄수화물: 238.98g.
아침 식사: Bananas, Hovis Wholemeal Bread. 점심 식사: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Wafer Thin Smoked Ham, Morrisons Light Salad Cream, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Turkey Burger. 저녁 식사: Asda Iceberg Lettuce, Morrisons Beetroot, Cherry Tomatoes, Green Giant Sweetcorn, Cucumber (with Peel), Red Onions. 간식/기타: For Goodness Shakes Ultimate Protein Shake Dark Choc , Bulk Powders Macro Munch Moreish Mint Choc Chip Protein Bar. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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