2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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2064 kcal
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지방: 66.69g | 단백질: 218.94g | 탄수화물: 147.27g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Mandorle, Caffè Espresso, Tè (Infuso), One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Scotti Gallette di Riso Integrali, Lidl Skyr, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Pompelmo. 더보기
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2576 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 9 분. 더보기
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안정된 체중
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