2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
|
1060 kcal
|
지방: 26.42g | 단백질: 57.51g | 탄수화물: 156.17g.
아침 식사: De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Черника, Фаворит Масло Сливочное. 점심 식사: Имбирь Маринованный, Куриные Грудки (Запеченые), Жменька Рис Круглозернистый, Куриный Бульон. 저녁 식사: Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Сметана 10%, Яйцо, Фаворит Масло Сливочное, Цукини. 간식/기타: Смородина Красная, Мёд, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, АТБ Яблоко Голден, Своя Лінія Курага З Волоським Горіхом У Шоколаді. 더보기
|
|
1764 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 1 분, 숙면 - 6 시간 29 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|