2012년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 3일:
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2156 kcal
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지방: 114.83g | 단백질: 107.80g | 탄수화물: 175.01g.
아침 식사: Marmelade, Vollkornbrot, Gouda oder Edamer, Kaffee. 점심 식사: Joghurt, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Milch 2% Fett, Gouda, Gekochtes Ei, Bio Joghurt Pur, Delikates Rohschinken, Baguette. 간식/기타: Walnüsse, Hot & Spicy. 더보기
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2409 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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