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Einen guten Wochenanfang wünsche ich Euch allen
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74.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1793 kcal
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지방: 52.82g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 254.02g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. 점심 식사: Aldi Käse-Laugenstange, Pizza mit Gemüse. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Mozzarella, Spaghetti mit Tomatensoße, Ja! Alaska Seelachsfilet Paniert. 간식/기타: Pflaumen, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Westcliff Indischer Chai, Gut & Günstig Cola Zero, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 더보기
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4232 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 2 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
fehlt der löwe auf dem bild 😂😂😂
nee, ist wunderschön
2018년 07월 2일 작성이: mbkrebs
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