2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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959 kcal
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지방: 28.99g | 단백질: 41.08g | 탄수화물: 127.42g.
아침 식사: Fruit & Nut Muesli, Forme Zero Strawberry. 점심 식사: Bananas, Pepsi Max (Can), Tuna Lemon Pepper. 저녁 식사: Scallop Potato Cakes, Pepsi Max (Can), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Sweet Potato & Cashews Dip, Cruskits Light, Wholemeal Crumpet, Pulse. 더보기
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2842 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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