2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
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4897 kcal
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지방: 110.62g | 단백질: 314.28g | 탄수화물: 650.87g.
아침 식사: ゆで卵, ご飯. 점심 식사: 大根, 卵焼き, ピーマン, ささみ, ご飯. 저녁 식사: キャベツ, 玉ねぎ, サーモン, 牛肉, オーマイ パスタ, エキストラバージンオリーブオイル, 豚しゃぶ. 간식/기타: 明日香野 わらび餅, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 16.1 kg 증가하기
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