2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
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716 kcal
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지방: 22.45g | 단백질: 41.96g | 탄수화물: 91.58g.
아침 식사: Pesca Noce, Santa Rosa Marmellata di Pesche, Marmellata di Ciliegie, Pane Bianco Tostato. 점심 식사: Zucchine Cotte, Melone, Peperoni Gialli Dolci, Pomodoro Cuore di Bue, Conad Petto di Tacchino Arrosto. 저녁 식사: Insalata Mista, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). 더보기
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2832 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 30 분, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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