geladen tag zuvor. 5 wochen im Kaloriendefizit. Brust - Bauch - Bein 3.5 - 10 - 5
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
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1683 kcal
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지방: 116.00g | 단백질: 135.81g | 탄수화물: 24.59g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. 점심 식사: Kaufland Prosciutto Cotto, Frico Mai Gouda, Langewiesche Krustenschinken, Géramont Cremig Leicht 16%, ElPozo Fuetec, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Purland Rinderhackfleisch, Danlee Kokosöl, Ei, Rote Zwiebeln, Zucchini. 더보기
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2199 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 25 분, 읽기 - 1 시간 1 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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