2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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3108 kcal
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지방: 99.50g | 단백질: 328.99g | 탄수화물: 232.06g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, One Protein Gainer, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi, Tè (Infuso). 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Orata, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Skyr, Lattuga, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Burro di Arachidi, Lidl Skyr, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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2856 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 이소라 - 1 시간 32 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 6 시간 24 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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