2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
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1524 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 108.79g | 탄수화물: 115.56g.
아침 식사: Water, Herbalife Voedingsshake, Herbalife Voedingsshake. 점심 식사: Water, Klasse Noten Cashewnoten Ongezouten, Komkommer (Geschild), Tommies Snoeptomaatjes, Aardbeien, Jumbo Fruitmix Met Kiwi en Aardbei, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Tortilla Naturel (40Gram), Tommies Snoeptomaatjes, Hardgekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel, Jumbo Salade Mix. 저녁 식사: Atkins Cookies & Cream, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Veggie Chef Groente Schijf, Vita D'or Olijf, Jumbo Champignon Roerbakmix, Jumbo Groentemix. 간식/기타: Water, Vitalu Volkoren Cracker. 더보기
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2211 kcal
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운동:
Twist step - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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