2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
|
1356 kcal
|
지방: 40.81g | 단백질: 78.28g | 탄수화물: 169.49g.
아침 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Nordic Хлопья 4 Злака, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яйцо. 저녁 식사: Овощи Гриль, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Пятерочка Банан, Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|