2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
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1229 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 103.61g | 탄수화물: 89.24g.
아침 식사: Сахарный Песок, Семга Слабосоленая, Pinar Сыр Творожный Labne, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша на Молоке. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Варенье из Ревеня, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. 간식/기타: ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). 더보기
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1991 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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