2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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1102 kcal
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지방: 23.36g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 170.79g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso, Pif Paf Apresuntado, Pão Integral. 점심 식사: Feijão Carioca, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Carioca, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Melancia. 더보기
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2601 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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Juliana.soares2310님의 체중기록
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