生理3週間遅れ 浮腫みが凄い
|
47.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
|
1065 kcal
|
지방: 23.97g | 단백질: 137.62g | 탄수화물: 79.99g.
아침 식사: co-op ツナ, キムチ, 味の素 ほんだし, にら, エノキ, しめじ, もやし, 小松菜, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく. 점심 식사: 永谷園 お吸い物, エノキ, にら, もやし, 味の素 ほんだし, マイプロテイン インスタントオーツ, 卵白. 저녁 식사: MYPROTEIN プロテイン, リケン うま塩ドレッシング, ポン酢, しいたけ, アボカド, 鶏の胸肉(皮なし), レタス. 간식/기타: MYPROTEIN プロテイン, ヤクルト ソフールLT, ヤクルト ソフールLT, バナナ, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|