2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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1549 kcal
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지방: 77.65g | 단백질: 94.93g | 탄수화물: 123.20g.
아침 식사: Соус Барбекю, Корона Чорний Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Сыр Моцарелла, Зеленые Оливки, Овсяноблин. 점심 식사: Куриные Котлеты с Сыром, Рисовый Суп с Курицей. 저녁 식사: Верес Горчица Французская, Оливковое Масло, Соус Барбекю, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Салат, Сосиска Индейки. 간식/기타: Данон Бифидойогурт Активиа Курага и Лен, Шоколадный Кекс, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Жменька Хлебцы Рисово Кукурузные, Кофе с Сахаром. 더보기
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539 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 수영 (중간속도) - 40 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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