markdodgehome님의 저널, 2018년 06월 30일

2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.2 kg 지금까지 감소한: 21.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:

2144 kcal

지방: 95.29g | 단백질: 79.36g | 탄수화물: 250.06g. 아침 식사: Raisin Bran, 2% Fat Milk. 점심 식사: Portillo's Hot Dog, Portillo's French Fries (Small). 저녁 식사: Grapes (American Type, Slip Skin), Taco Bell Soft Taco - Beef. 간식/기타: Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Nestle Bit-O-Honey Candy. 더보기

2183 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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