2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
|
4904 kcal
|
지방: 168.31g | 단백질: 195.12g | 탄수화물: 658.54g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sobremesa de Gelatina, Tangerinas, Banana Prata, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. 점심 식사: Óleo de Soja, Molho de Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Hortifruti Patinho Moído, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pizza de Atum, Curau, Bolo de Aipim, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Doces Tony Kelly Pé-de-Moleque, Canjica, Croquete de Carne, Bolinho de Bacalhau, Fanta Fanta Uva, Cachorro Quente, Sopa de Ervilha. 더보기
|
|
2264 kcal
|
운동:
운전 - 53 분, 하이킹 - 5 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|