2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.5 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 41.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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1432 kcal
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지방: 81.56g | 단백질: 109.85g | 탄수화물: 70.62g.
아침 식사: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Coffee, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Egg White, Egg, Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese. 점심 식사: Clancy's Wavy Potato Chips, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Egg, Egg White, Olive Garden Italian Salad Dressing, Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Real Sweet Vidalia Onion, Green Peppers, Mushrooms. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Southern Grove Dry Roasted Peanuts with Sea Salt, Great Value Roasted Salted Almonds . 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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