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miss.tilipko
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2018년 06월 30일
miss.tilipko님의 저널, 2018년 06월 30일
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2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.8 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
37.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 30일:
1487 kcal
지방: 62.44g | 단백질: 87.66g | 탄수화물: 145.80g.
아침 식사:
Омлет с Овощами.
점심 식사:
Компот Ягодный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Карат Сыр Домашний 4%, Омлет с Овощами.
저녁 식사:
Салат, Скумбрия Атлантическая, Картофель Фри.
간식/기타:
Лаваш Армянский, Карат Сыр Домашний 4%.
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369 kcal
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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주 2.6 kg 감소하기
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