2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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1444 kcal
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지방: 79.43g | 단백질: 48.30g | 탄수화물: 131.57g.
점심 식사: Kaufland Ziegenkäse Crumbles, Wassermelone, Sea Gold Matjessalat, Nordholmer Dill-Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Cape June Optilance Drink Vanille, Bio Chia Samen, Rosinen, K-Classic Kernige Haferflocken. 간식/기타: Kaufland Ziegenkäse Crumbles, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). 더보기
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3391 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 읽기 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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