2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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3251 kcal
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지방: 89.63g | 단백질: 196.08g | 탄수화물: 377.06g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ. 점심 식사: セブンイレブン あんドーナツ, ケロッグ フルーツグラノラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: TOPVALU ビーフカレー, はごろもフーズ ポポロスパカーボオフ, 日清食品 日清焼そばU.F.O, 唐揚げ, 肉団子, ファミリーマート 枝豆, はごろもフーズ まぐろ味付フレーク, マルハニチロ食品 まぐろフレーク味付, アサヒビール スタイルフリー (500ml). 간식/기타: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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