2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1823 kcal
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지방: 139.03g | 단백질: 121.90g | 탄수화물: 26.30g.
점심 식사: Carne de Porco, Banha de Porco
, Ovo Cozido, Campo da Serra Requeijão de Corte. 저녁 식사: Banha de Porco
, Sadia Bacon em Cubos, Campo da Serra Requeijão de Corte, Costeleta de Porco Frita. 간식/기타: Campo da Serra Requeijão de Corte, Polenguinho Polenguinho Gruyere, Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Campo da Serra Requeijão de Corte, Castanhas de Caju, Sadia Presunto Fatiado. 더보기
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2551 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 런닝머신 - 27 분, 자전거 (사이클) - 6 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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