2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
|
3665 kcal
|
지방: 118.19g | 단백질: 288.67g | 탄수화물: 357.22g.
아침 식사: ホエイプロテイン バナナ, ご飯. 점심 식사: 大根, ゆで卵, ソイプロテイン, ご飯, クルミ. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|