2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1361 kcal
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지방: 54.28g | 단백질: 65.45g | 탄수화물: 148.45g.
아침 식사: Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Малина. 점심 식사: Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Алан Докторская, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). 저녁 식사: Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Яблочный Сок, Яблочный Сок, Сода Кола (с Кофеином), Hoegaarden Radler Agrum, Фруктоза, Кофе. 더보기
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2051 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 섹스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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