2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
|
1300 kcal
|
지방: 72.87g | 단백질: 108.74g | 탄수화물: 44.06g.
아침 식사: Danone Actimel Aardbei 0% Vet. 점심 식사: Gekookt Ei, Hardgekookt Ei, AH Tomaat, Komkommer (met Schil), Tonijn in Water (uit Blik). 저녁 식사: Geroosterde Eend, Geroosterde Varkenslende, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), AH Kipfilet Gerookt, AH Rijstwafels Zeezout, Komkommer, Slankie Smeerkaas 20+, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Euro Shopper Rijstwafel, AH Rijstwafels Zeezout, Slankie Smeerkaas 20+, Slankie Smeerkaas Sambal. 더보기
|
|
2536 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|