2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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2476 kcal
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지방: 184.38g | 단백질: 116.89g | 탄수화물: 92.69g.
아침 식사: Trader Joe's Hass Avocado, Golden Ratio Chocolate Bliss Protein , Trader Joe's Heavy Cream. 점심 식사: Columbus Roasted Turkey Breast, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Boar's Head Naturally Smoked Bacon Extra Thick Cut, Pure Heart Seedless Watermelon. 저녁 식사: Great Value Raisins, Walnuts, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Grilled Chicken, Litehouse Foods Garden Ranch Dip, Avocados, Spinach. 간식/기타: Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned) , Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Epic Pork Rinds Sea Salt & Pepper. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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