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Made my last diary entry yesterday, realized that I was below my calorie goal for the day.....didn't try to squeeze in 1/4 of a string cheese, 2 grapes and a cracker to bring me to my 1300 calories. I think I've just reached a new level of maturity.
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76.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1180 kcal
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지방: 51.99g | 단백질: 40.25g | 탄수화물: 152.06g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Cream of Mushroom Soup, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Garlic, Sweet Onions, Cooked Green String Beans (from Fresh). 간식/기타: Cucumber (Peeled), Whole Milk, Honey, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fuji Apples, Great Value Old Fashioned Oatmeal. 더보기
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4719 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 그리다 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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