2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1284 kcal
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지방: 56.28g | 단백질: 118.93g | 탄수화물: 75.00g.
아침 식사: Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Profile Vanilla Shake. 점심 식사: Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad. 저녁 식사: Oatmeal Cookies , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Mocha Shake. 더보기
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2350 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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