2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1098 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 52.68g | 탄수화물: 119.36g.
아침 식사: Hortifruti Sanduichinho, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral. 점심 식사: Kero Coco Água de Coco, Quero Feijão Carioca , Clara de Ovo Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Santa Helena Paçoca Diet, Italac Leite em Pó Integral, Amazoo Açaí + Guaraná. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Biscoito de Queijo. 더보기
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2113 kcal
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운동:
가사 - 40 분, 헬스 - 45 분, Caminhada - 40 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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