2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1784 kcal
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지방: 97.06g | 단백질: 72.30g | 탄수화물: 159.92g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Панкейки, Чай. 점심 식사: Магнит Банан, Петрушка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Агрокомплекс Каша Ячневая с Говядиной. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Монпасье, Черешня, Помидоры, Петрушка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сыр Адыгейский, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Петрушка, Ашан Булочка с Сыром, Суп-Лапша с Говядиной. 간식/기타: Полевское Кефир 1%. 더보기
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2310 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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