Dana Eff님의 저널, 2018년 06월 29일

2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:

1333 kcal

지방: 52.00g | 단백질: 41.90g | 탄수화물: 165.40g. 아침 식사: Lidl Salami, Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot, Goldessa Kräuterfrischkäse. 점심 식사: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Aldi Bio Penne Vollkorn. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc. 더보기

1739 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기

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