2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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3980 kcal
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지방: 112.36g | 단백질: 132.29g | 탄수화물: 621.93g.
아침 식사: Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Miele, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Vitalis Muesli Tostati al Miele, Kellogg's Corn Flakes Originali. 점심 식사: Caffè Espresso, Banana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Riso, Ceci. 저녁 식사: Cantalupo (Melone), Banana, Carosello, Pesca, Fichi, Albicocche, Prugne, Ricotta, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Uovo Sodo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine Cotte, Fusilli. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pasta di Mandorle, Cannolo Siciliano, Babà al Rum, Focaccia Barese. 더보기
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2590 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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